Ini tidak berarti Anda harus menghindari olahraga intensitas rendah jika ingin membakar lebih banyak lemak. Ada beberapa hal spesifik yang dapat Anda lakukan untuk membakar lebih banyak lemak dan semuanya dimulai belance dengan seberapa sering dan berapa lama Anda berolahraga.

Anda mungkin bingung tentang seberapa keras Anda harus berlatih kardio . Anda bahkan mungkin berpikir bahwa  latihan intensitas tinggi  adalah satu-satunya cara yang tepat. Lagi pula, Anda dapat membakar lebih banyak kalori dan Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk melakukannya.

Namun, variasi dapat membantu Anda menstimulasi sistem energi, melindungi Anda dari cedera akibat penggunaan berlebihan, dan membantu Anda lebih menikmati latihan. Anda dapat mengatur program kardio apakah buybuygo aman dengan berbagai latihan dengan intensitas berbeda.